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肉桂牛奶 缓解女性痛经

冬季|风能量主导的季节

阿育吠陀认为,冬季是风能量主导的季节,寒冷、干燥是风能量(Vata)的主要特征。

冬季干燥、寒冷的自然环境中,身体肌肤的毛孔会自然收紧,以避免体内热量(Pitta)和水分(Kapha)的耗散;体内的脂肪(Kapha)也会自然增加,以平衡外界风能量(Vata)的影响,防止体内风能量过度,延缓机体的衰退和老化过程。

温暖|抚慰体内风能量

按照阿育吠陀的观点,任何方式的温暖和滋润,都有助于安抚寒冷、干燥的风能量,使其恢复到自然平衡状态。

温馨的关爱与呵护,温热滋润的饮食,温暖湿润的环境,都会让体内过度的风能量平复下来,过于兴奋的头脑松驰下来,过度活跃的系统和器官舒缓下来,恢复到自然平衡的状态。

肉桂|提升消化火力

按照阿育吠陀的观点,肉桂味辛、甘、涩,热性。适量食用,可以增加体内火能量,减少体内的风能量和土能量。

动态体质偏风,或体内风能量过度时,在日常饮食中适量食用肉桂,有助于提升肠胃的消化火力(agni),加强脾脏和胰腺的功能,更好地消化和吸收食物的精华,避免不能消化的食物形成杂质和毒素(Ama),还有助于强化心脏、肝脏和肾脏的功能,改善血液循环,净化血液中的杂质和毒素,改善血液的品质。

此外,适量使用肉桂,还有助于缓解肌肉的痉挛,有助于改善女性子宫的收缩功能,缓解女性经期腹部和下痛部的疼痛,缓解经量过多等症状。


肉桂牛奶|缓解女性痛经

按照阿育吠陀的观点,牛奶属于悦性食物,味道为甜味,性凉。按照自己的体质类型,结合体内能量的状态,适量食用,可增加体内土能量,抚慰体内风能量,平衡体内火能量。

日常饮食中,温热的牛奶中加入少量肉桂粉,不仅可以温暖和滋润肠胃,更好吸收和消化牛奶的精华,增加体内的土能量,为身体提供充足的能量和丰富的滋养,避免牛奶不能完全消化形成杂质与毒素(Ama),还可以改善血液循环,缓解肌肉痉挛,有助于缓解女性痛经和经量过多的症状。

食 材

牛 奶           200 ml

肉桂条           1~3克

冰 糖              适 量

制作步骤

  • 将肉桂条掰成小块,放入干锅内,烘炒出香味,倒入研磨器皿,研为细末备用。

  • 将牛奶倒入奶锅中,小火加热,煮沸后,关火,加入适量冰糖,略微放置一会儿。

  • 将热牛奶倒入奶杯中,加入肉桂粉,搅拌均匀后,即可食用。

温馨提示

  • 动态体质偏风,牛奶加热后饮用,有助于消化和吸收,避免不能完全消化形成杂质和毒素,造成体内生命能量通道的淤积和阻塞。

  • 动态体质偏火,或体内火能量紊乱时,不宜饮用肉桂牛奶。

  • 肉桂所含芳香成分极易挥发,现焙现磨,可充分发挥其性味。无时间现制,可购买品质好的肉桂粉使用,效果略为逊色。

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